我们从小就时常听到，“不要生气… 不要哭… 不要难过…不要…”
关于情绪的迷思，人们认为情绪只能有正面的，负面的最好藏起来。
很多人会说，情绪不能解决事情，所以不用太在意。
情绪是非理性的，所以情绪有时是很恐怖的。
如果有负面的情绪，就是不成熟，而且会造成别人的麻烦。
甚至如果一个人表达不正面的情绪，等于没有修养。
所以很多人压抑自己的情绪，不允许某些情绪存在。
甚至认不得自己负面的情绪，也无法对他人有同理。
如果哭是这么糟糕的话，为什么耶稣会哭？
上帝创造我们时，也把喜怒哀乐植入我们心中，想必情绪都有其美善的功能！
长期压抑情绪带着隐形的杀伤力。
你是否懂得来到神的面前，真实地释放情绪？
关于哭泣，
它会洗净你的心，
让你看得更清楚，
带来超自然的释放，
甚至带来超过语言文化的连结。
其实真实面对自己的情绪，这份勇敢对生命是有益处的。
好好认识自己，让心灵越来越健康！
“所以我们只管坦然无惧地来到施恩的宝座前，为要得怜恤，蒙恩惠，做随时的帮助。”（希伯来书4:16）